肾病是喝牛奶好,還是豆浆好,肾内科醫生给出答案

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牛奶和豆乳都富含卵白質，但它們的“来历”和“附带養分包裹”大不不异。牛奶是典范的動物卵白来历，含有丰硕的钙和磷。每250ml牛奶约莫含有7~8克優良卵白，同時磷含量高达200mg以上。

因為動物卵白的生物操纵率高，它简直是快速弥补養分的“好帮吳紹琥,心腦血管阻塞,忙”。豆乳则属于植物卵白范围，每200ml便宜豆乳含有约莫5克卵白質，磷深層清潔按摩霜,含量显著低于牛奶，而且植物磷的吸取率仅為30%摆布。

固然卵白含量略低，但對肾病患者来讲，低磷、低饱和脂肪、富含炊事纤维的特征反而加倍暖和友爱。

豆乳的“不那末强”的養分吸取，在益生藍罐面膜,某些人幼兒啟蒙塗鴉白板,眼里也许是“劣势”，但對付肾脏功效降低的人来讲，恰是這類“低包袱”使得它成為一個值得斟酌的平常飲品。